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Técnica: lo que importa
No existe una técnica perfecta única.
El cuerpo tiende a quedarse con la zancada que menos energía le cuesta. Los cambios grandes y bruscos en tu forma de correr suelen hacerte menos económico, al menos al principio.
Lo que sí merece atención: apoyar el pie muy por delante del cuerpo, mucha tensión en hombros y manos, un apoyo muy ruidoso y hundirse de cadera al cansarse.
Cambia una cosa cada vez, poco a poco y en rodajes suaves. La fuerza y el volumen suave mejoran la técnica más que pensar en ella en cada paso.
La ideaRelajado, alto y ligero: y luego, déjalo estar.
Comprueba
La pregunta se abre al terminar el vídeo.
¿Qué mejora más la técnica según la lección?
Cambia una cosa cada vez, poco a poco y en rodajes suaves.
