Escuela · Técnica · 40 s .
Postura
Alto, con una ligera inclinación desde los tobillos.
Corre alto, como si un hilo tirara de la coronilla hacia arriba. Mira al frente, a unos 10–20 metros, no a tus pies.
La ligera inclinación hacia delante debe salir de los tobillos, con el cuerpo en una línea, no de doblarte por la cintura.
Al cansarte, la cadera tiende a hundirse y la espalda a encorvarse. Un repaso rápido cada pocos kilómetros ayuda: alto, hombros abajo, mirada al frente.
Alto, mirada arriba e inclinación desde los tobillos.
Comprueba .
¿De dónde debe salir la inclinación hacia delante?
El cuerpo en una línea, mirada al frente a 10–20 metros.