Escuela · Cultura y ciencia del running · 45 s .
Runner's high
La sensación de calma y felicidad tras una buena carrera.
Muchos corredores sienten calma, satisfacción y menos dolor tras 30 minutos o más de carrera continua.
Durante décadas se atribuyó a las endorfinas. La investigación más reciente apunta sobre todo a los endocannabinoides, moléculas que fabrica el cuerpo y que llegan al cerebro con más facilidad.
Un esfuerzo moderado y continuo parece despertarlo mejor: ni muy suave ni a tope.
Es química real, y el esfuerzo constante lo provoca.
Comprueba .
¿A qué apunta hoy la investigación sobre el runner's high?
Son moléculas del propio cuerpo que llegan al cerebro con más facilidad.