Escuela · Entrenamiento · 35 s .
Fartlek
En sueco, 'juego de velocidad'.
El fartlek mezcla correr rápido y suave a sensación, sin pista ni distancias exactas: acelera hasta la siguiente farola, suaviza hasta la esquina.
Nació en Suecia en los años 30 y es una forma amable de empezar a correr más rápido.
Prueba 30 minutos con 8 a 10 cambios de ritmo de 30 a 60 segundos.
Juega con el ritmo.
Comprueba .
¿Qué es el fartlek?
Nació en Suecia en los años 30: acelera hasta la farola, suaviza hasta la esquina.